نارنگی خشک اسلایس

نارنگی خشک؛ خاطره انگیزترین میوه شب های زمستان

نارنگی در بین خانوادۀ مرکبات، محبوب ترین و خوش رنگ و لعاب ترین آنها به شمار می رود که به ویژه در بین کودکان، از جذابیت بالایی برخوردار است. خوشبختانه کشور چهار فصل ما امکان تولید این میوه را دارد؛ ولی با این وجود، نارنگی تازه هم یک میوۀ فصلی است که در نهایت خوش شانسی، تنها در نیمی از سال امکان دسترسی به آن وجود دارد.

برای برخورداری مدام از خواص این میوۀ خوشمزه به شما پیشنهاد می کنیم به خرید اینترنتی میو خشک نارنگی روی بیاورید و با آن، لذت بردن از این میوه خشک را تبدیل به یک عادت روزانه کنید.

خواص میوه خشک نارنگی

نارنگی خشک شده، مجموعه ای از خواص و مزیت های غذایی دارد. این میوه که طبیعتی سرد و تر دارد، مسکن اعصاب، از بین برندۀ سوزش سر دل، سبک کردن بار کبد، صفرابُر و تقویت کنندۀ پوست و مو است.

• نارنگی خشک شده، منبع سرشاری از ترکیبات فلانوییدی موسوم به نوبیلتن است؛ که باعث چربی سوزی و جلوگیری از تشکیل چربی می شود. لذا این میوه خشک  با پیشگیری از چاقی، از بروز دیابت نوع ۲ در بدن جلوگیری می کند.

• چیپس نارنگی حاوی مقادیر بسیار زیادی پتاسیم است. پتاسیم از بروز لختگی خون جلوگیری می کند.

• نارنگی خشک، فیبر بسیار زیادی دارد، که به همین دلیل می تواند یک رژیم خوراکی خوب برای کاهش وزن باشد. همچنین این خشکبار دارای ویتامینی است که از تولید کورتیزول (هورمون مسبب ایجاد استرس و محرک بدن برای ذخیره سازی چربی) جلوگیری به عمل می آورد.

• لیمونوئید، یکی از ترکیبات موجود در این میوه است که تاکنون طی بررسی های به عمل آمدۀ آزمایشگاهی بر روی حیوانات، به عنوان یک سد دفاعی خوب در برابر گسترش سرطان خون و سینه، به تأیید رسیده است.

• ترکیبات پتاسیم که در نارنگی خشک شده وجود دارند، برای تقویت ماهیچه های بدن مفید هستند. لذا مصرف این میوه خشک به ورزشکاران توصیه می شود.

• ویتامین A موجود در میوه خشک نارنگی، به جذب مواد مغذی از مواد غذایی مورد نیاز دستگاه گوارشی بدن کمک می کند.

• ویتامین C که به وفور در مرکبات، و به ویژه در این میوه وجود دارد، به ارتقاء سیستم ایمنی بدن کمک می کند. لذا با مصرف نارنگی خشک شده، احتمال ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا، تب و از جمله کرونا را به میزان چشمگیری کاهش دهید.

• رایحۀ نارنگی خشک، احساس استرس، اضطراب و افسردگی را از شما دور می سازد. بنابراین، اگر درگیر روحیات و افکار نامطلوب هستید، به شما توصیه می کنیم بوی عطر این میوه خشک را حس کنید.

• ویتامین A موجود در میوۀ خشک نارنگی می تواند خشکی موی سر که معمولاً پس از استحمام احساس می شود را برطرف سازد.

• نارنگی خشک، سرشار از ویتامین B12 است که رشد مو را افزایش می دهد و احتمال ریزش آن را کم می کند. همچنین ویتامین B12 برای کاهش تدریجی فرآیند سفید شدن موی سر، از اهمیت بالایی برخوردار است.

• همان گونه که در بالا نیز اشاره شد، ویتامین C یکی از فراوان ترین ویتامین ها در بین مرکبات، از جمله نارنگی است؛ که می تواند به داشتن موهایی درخشان کمک کند. ویتامین C به بدن کمک می کند تا آهن جذب کند و آهن نیز به بدن و مو کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را جذب کنند. در نتیجه می توانید انتظار مویی براق و خوش حالت داشته باشید.

• اسپاسم، خاص عضلات بدن نیست. مصرف نارنگی خشکبار شده، از ایجاد اسپاسم در سیستم های گوارشی، تنفسی و عصبی پیشگیری می کند.

• قرار دادن مقداری نارنگی خشک شده بر روی زخم های باز، موجب از بین رفتن باکتری استروپتوکوکوس ارئوس می شود که عامل ایجاد عفونت در زخم ها می باشد.

• پتاسیم، اسید فولیک، و آنتی اکسیدان موجود در این میوه، می توانند موجب کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر، و افزایش جریان خون به سمت مغز شوند و بدین ترتیب فرآیندهای شناخت، تمرکز و فعالیت های عصبی را افزایش می دهند.

• نارنگی سرشار از ویتامین B6 است. غیاب این ویتامین، باعث حالت تهوع و افسردگی می شود.

• نارنگی خشک شده، منبع سرشار ویتامین های B و از جمله اسید فولیک است که به تشکیل لولۀ عصبی و گلبول های قرمز خون در جنین کمک می کنند. کمبود اسید فولیک در زنان باردار نیز منجر به تولد نوزادان سبک وزن یا همراه با نقص در سیستم عصبی می شود.

• میوه خشک نارنگی می تواند به حفظ فشار خون در زنان باردار بیانجامد. دلیل این امر نیز این است که این میوه خشک، حاوی پتاسیم و مقدار کمی سدیم است که به رگ های خونی کمک می کند تا با آرامش کار خود را دنبال کنند و فشار خون را در محدودۀ مجاز، نگه دارند.

• مجموعۀ فیبر، ویتامین C، ویتامین B6 و پتاسیم، به سلامت و عملکرد بهینۀ قلب کمک می کند.

• پنجاه گرم نارنگی خشک شده می تواند حدود نیمی از نیاز روزانۀ بدن به ویتامین C را تأمین کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به بدن کمک می کند تا در مقابل عوامل عفونی مقاومت کند و رادیکال های آزاد را کاهش دهد.

• ویتامین C موجود در نارنگی خشک شده باعث تشکیل و حفظ کلاژن می شود که یک پروتئین ضروری در پوست و مو است. ویتامین A موجود در این خشکبار  هم به حفظ رطوبت مو و افزایش تولید چربی در پای پیاز مو کمک می کند.

• نوشیدن آب این میوه خشک، یا اضافه کردن پودر نارنگی خشک شده به غذا، فشار خون را کاهش می دهد، و آن را در بازۀ مجاز نگه می دارد.

• پوست باقی ماندۀ نارنگی خشک شده که بر روی آن قرار دارد، یکی از مفیدترین بخش های آن برای درمان سرفه های خشک زمستانی است.

• میوۀ نارنگی خشک شده، برای کاهش تب و سبک کردن بار خونی کبد مفید است.

• نارنگی خشک شده حاوی مقدار زیادی منیزیم است و بدین ترتیب در تحریک فعالیت های عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی مؤثر است.

• آنزیم های موجود در سلول های سرطانی، به وسیلۀ ترکیبی موسوم به Q40 که در پوست نارنگی خشک شده وجود دارد، از بین می روند.

• خواص آنتی اکسیدانی پوست نارنگی خشک، حدود بیست برابر بیش از خود میوه تازه آن می باشد.

• به عنوان سایر خواص میوه خشک نارنگی می توان به این موارد اشاره کرد: کمک به شکل گیری اسکلت و ساختار استخوانی بدن، رفع بی خوابی، ادرارآور، رفع سرگیجه، تصفیه و افزایش خون، سم زدایی، رفع نفخ شکم، اشتها آور طبیعی، برطرف کنندۀ کلسترول بد خون.

ارزش غذایی نارنگی خشک الو آجیل (در یک فنجان ۱۰۰ گرمی)

کربوهیدرات: ۳۴/۱۳ گرم
فیبر خوراکی: ۸/۱ گرم
پروتئین: ۸۱/۰ گرم
تیامین (ویتامین B1): 6/0 میلی گرم
نیاسین (ویتامین B3): 37/0 گرم
ویتامین B6: 08/0 میلی گرم
ویتامین C: 27 میلی گرم
کلسیم: ۳۷ میلی گرم
آهن: ۱۵/۰ میلی گرم
منیزیم: ۱۲ میلی گرم
فسفر: ۲۰ میلی گرم
پتاسیم: ۱۶۶ میلی گرم
سدیم: ۲ میلی گرم
روی: ۰۷/۰ میلی گرم
چربی: ۳/۰ گرم
انرژی: ۴۴ کیلوکالری

مزیت میوه خشک نارنگی الو آجیل

حالا که با خواص شگفت انگیز و ارزش غذایی نارنگی خشک شده آشنا شدید، به شما پیشنهاد می کنیم خرید اینترنتی نارنگی خشک را کلیک کنید و از این محصول کاملاً بهداشتی و مقوی بهره مند شوید. میوه خشک نارنگی الو وآجیل، با استفاده از مواد اولیۀ مرغوب، فرآوری بی نظیر و تمیز و استاندارد کیفی عالی تهیه و در اختیار شما قرار می گیرد. بنابراین به جای مواد خوراکی غیر استاندارد و ارزان قیمت موجود در بازار، چیپس نارنگی را در سبد تغذیۀ کودکان و همچنین افراد سالمند که معدۀ ضعیف دارند قرار دهید.