توت خشک سفید درجه یک

با خواص توت خشک چقدر آشنایی دارید؟ پیش از این که بخواهیم خواص توت خشک (میوه خشک توت) را بیان کنیم، بهتر است درباره توت چیزهای بیشتری بدانیم. الو آجیل در این محتوای کوتاه قصد دارد تا شما را با خواص شگفت انگیز توت خشک آشنا کند.

خواص توت خشک برای سلامتی

توت‌ها معمولاً به دو گونۀ سفید و سیاه تقسیم می‌شوند، لذا بسیاری از افراد مایل هستند بدانند کدام گونه از خواص درمانی بالاتری بهره‌مند است؟ در حقیقت، از لحاظ خواص دارویی هیچ تفاوت قابل توجهی میان این دو گونه وجود ندارد. فواید توت خشک برای سلامتی به این صورت است:

مملو از مواد مغذی

توت خشک یک مکمل غذایی است. توت حاوی مقدار زیادی آب، کربوهیدرات، ویتامین‌ها، کاروتنوئید، و ریز مغذی‌هایی است که می‌توانند به طور مؤثر حجم خون را افزایش دهند. از همه مهم‌تر این‌که توت خشک یک مادۀ غذایی تقویتی است که با اضافه شدن به رژیم غذایی می‌تواند به درمان فشار خون بالا یا بیماری‌های زنان کمک کند.

بهبود عملکرد دستگاه گوارش

از جمله فواید توت خشک برای سلامتی می‌توان به تقویت طحال و معده و بهبود سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد. توت حاوی اسید تانیک، اسید چرب، اسید مالیک، و سایر مواد مغذی است که می‌توانند به گوارش چربی، پروتئین، و نشاسته کمک کنند. در نتیجه، از توت خشک می‌توان برای درمان اسهال ناشی از سوء هاضمه استفاده کرد.

بهبود وضعیت سلامتی و زیبایی مو

یکی دیگر از فواید توت خشک برای انسان، بهبود وضعیت موها و بازیابی رنگ طبیعی آن است. توت خشک، علاوه بر بسیاری از مواد مغذی ضروری بدن، حاوی موادی است که برای مو بسیار مفید هستند و می‌توانند باعث تحریک رشد آنها، و بنابراین کمک به تغییر رنگ موهای خاکستری به سیاه شوند.

پیشگیری از گرفتگی رگ ها

توت خشک غنی از آنتی‌اکسیدان های قدرتمند، است که می‌تواند باعث مهار کلسترول خون، پیشگیری از مسمومیت سلولی ناشی از اکسیداسیون LDL، و آنگاه محافظت از سلول‌ها، به خصوص در برابر پراکسیداسیون لیپید شود. به علاوه، رسوراترول می‌تواند تجمع پلاکت‌ها را نیز کاهش دهد، و از این طریق از گرفتگی رگ ها پیشگیری کند.