حبه پوملو

حبه پوملو

حبه پوملو، چیپس پوملو همان پوملو کیوبی؛ یک میوه خشک حبه ای تولید شده از پوست میوه پوملوست. این حبه میوه از کشورهای استوایی وارد ایران شده و طعم آن مشابه بالنگ است. بطور طبیعی طعم حبه پوملو شیرین است و نیازی به شکری شدن ندارد.

حبه پوملو که برخی به آن چیپس پوملو هم می گویند؛ یکی از تنقلات مفید و پرخاصیت است. این حبه میوه را میتوان در کنار آجیل و خشکبار و یا به صورت جداگانه مصرف کرد. همچنین ترکیب آن با دیگر میوه خشک های حبه ای باعث ایجاد طعم های جدید و دلنشین می شود.

حبه پوملو بسیار سبک بوده و ماندگاری بالایی دارد. از چیپس میوه پوملو می توان به عنوان میان وعده کودکان و جوانان در مدرسه و دانشگاه، میان وعده کارمندان و مدیران، میان وعده افراد سالمند با بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون استفاده کرد.

خواص حبه پوملو

میوه پوملو یکی از خوشمزه ترین و پرخاصیت ترین انواع مرکبات است. این میوه شباهت زیادی به بالنگ داشته و همانند بالنگ بیشتر از پوست آن استفاده می شود. حبه پوملو از پوست پوملوی سبز تولید شده است. در اینجا به برخی از مهمترین خواص حبه پوملو میپردازیم:

• تقویت سیستم ایمنی بدن

ویتامین ث موجود در حبه پوملو از بدن در برابر بیماری های ویروسی مقاومت می کند. همچنین دیگر آنتی اکسیدان های موجود در این میوه خشک حبه ای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

• مقابله با سرطان و رادیکال های آزاد

آنتی اکسیدان های ایجاد شده توسط ویتامین ث و ویتامین آ موجود در چیپس پوملو با رادیکال های آزاد بدن مقابله کرده و بدن را در برابر انواع سرطان محافظت می کند.

• کمک به کاهش وزن و لاغری

پوملو خشک حبه ای با جذب فند و نشاسته و ممانعت از جذب آن ها در بدن به کاهش وزن کمک می کند.

• کاهش سستی و خستگی بدن

حبه پوملو سرشار از اسیدهای آلی طبیعی است. این اسیدها به کاهش خستگی، سستی و رخوت بدن کمک کرده و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند.

• ایجاد سیری کاذب و کاهش اشتها

در این حبه میوه خشک فیبر و پروتئین زیادی وجود دارد. این دو ماده باعث می شوند که بدن شما به مدت طولانی احساس سیری کرده و از پرخوری شما پیشگیری می کند.

• کمک به دفع مواد زاید از بدن

پتاسیم یکی از مهمترین مواد معدنی ادرار آور است. طبیعی است که پتاسیم موجود در حبه پوملو باعث افزایش ادرار و دفع سموم و مواد زاید بدن از طریق ادرار می شود.

• بهبود عملکرد دستگاه گوارش

عملکرد بد دستگاه گوارش باعث بروز مشکلات زیادی می شود. یکی از مهمترین مشکلات گوارشی بدن؛ یبوست است. اگر یبوست درمان نشود منجر به بروز بیماری های خطرناک تری همچون سرطان روده می شود. فیبر بالای حبه پوملو سبب عملکرد بهتر دستگاه گوارش و رفع یبوست می شود.

• کمک به سلامت پوست و مو

یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن ویتامین های گروه B هستند. کمبود این ویتامین ها و بخصوص ویتامین ۱B به بروز مشکلات پوست و مو منجر می شود. حبه پوملو با داشتن این ویتامین ها به سلامت پوست و مو و رفع مشکلاتی مانند شوره سر کمک می کند.

• چربی سوز قدرتمند

در چیپس پوملو آنزیم های چربی سوز قدرتمندی قرار دارند. این آنزیم ها به کاهش کلسترول بدن خون و قند خون و همچنین کاهش وزن و لاغری کمک می کنند.

• شادی آور

پتاسیم فراوانی که در حبه پوملو وجود دارد یک شادی آور قدرتمند است. همچنین این ماده به کنترل فشار خون کمک می کند. (پیشتر اشاره شد که پتاسیم به پاکسازی بدن از مواد زاید نیز کمک کرده و همین عامل در سرحالی و نشاط بدن نقش مهمی دارد.)

• ترمیم بافت های استخوانی و شبه استخوانی

ویتامین ث موجود در حبه میوه پوملو نقش مهمی در ترمیم بافت های استخوانی و شبه استخوانی (غضروفی) بدن دارد.

• کنترل فشار خون

پتاسیم فراوان و سدیم کمی که در این حبه میوه وجود دارد؛ برای کنترل فشار خون بدن کافی است.

• کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید خون

همانطور که در بالا اشاره شد؛ در چیپس پوملو آنزیم های چربی سوزی قدرتمندی حضور دارند. این آنزیم ها به کاهش چربی خون کمک شایانی می کنند.

• پیشگیری از ضعف اعصاب و ماهیچه ها

ضعف اعصاب و ماهیچه ها به دلیل عملکرد بد انتقال دهنده های عصبی ایجاد می شود. عملکرد انتقال دهنده های عصبی ارتباط مستقیمی با میزان پتاسیم موجود در بدن دارد. بنابراین میزان زیاد پتاسیم حبه پوملو باعث از بین رفتن ضعف عضلات و اعصاب بدن می شود.

• تقویت قوه بینایی

سلامت چشم و قوه بینایی به میزان ویتامین A موجود در بدن نیز نقش دارد. ویتامین آ یک ویتامین محلول در چربی بوده و مصرف زیاد آن منجر به مسمومیت می شود. بنابراین توصیه می شود به صورت روزانه و مرتب به خوردن حبه پوملو روی بیاورید تا ویتامین آ مورد نیاز بدن شما تامین شود.

تذکر : از زیاده روی در خوردن این حبه میوه خودداری کنید و هر روزه مقدار کمی از این میوه خشک میل کنید. چراکه باعث افزایش ویتامین آ بدن شده و سلامتی شما را با مشکل روبرو می کند.

• پیشگیری و کاهش چین و چروک پوست

ویتامین آ موجود در چیپس پوملو به افزایش جریان خود در ناحیه پوست و در نتیجه افزایش تولید و کاهش تجزیه کلاژن در پوست کمک می کند. بدین ترتیب نقش مستقیم و مهمی در کاهش و پیشگیری از پیری زودرس پوست دارد.

• بهبود سرعت متابولیسم بدن

متابولسیم و سوخت و ساز چربی ها و نشاسته در بدن به عنصری به نام فسفر نیاز دارد. این ماده به میزان زیادی در پوملو حبه ای وجود دارد.